4 bí quyết sống thọ của đàn ông, ngủ trưa đứng thứ ba, bí mật đầu tiên có lẽ nhiều người không nghĩ tới

Theo số liệu WHO công bố năm 2019, tuổi thọ trung bình của phụ nữ trên toàn cầu là 74,2 trong khi nam giới chỉ là 69,8. Lý do bao gồm cấu trúc gen khác biệt, cấu trúc sinh lý tự nhiên đặc biệt ở nữ, tác dụng bảo vệ của estrogen và đặc biệt là thói quen sinh hoạt.

Cụ thể, các nghiên cứu chỉ ra rằng nữ giới có xu hướng quan tâm và chăm sóc sức khỏe sớm hơn, sâu hơn so với nam giới. Vì vậy, nếu muốn sống lâu và khỏe mạnh, nam giới đừng bỏ qua 4 “bí quyết trường thọ” sau đây.

1. Đi vệ sinh đúng lúc

Đừng nghĩ rằng 1 việc nhỏ nhặt như đi vệ sinh đúng lúc chẳng có tác dụng gì ngoài việc khiến bạn thoải mái hơn và tránh các trường hợp tai nạn ngoài ý muốn. Thực chất, thói quen này giúp bạn phòng tránh được rất nhiều bệnh tật và tăng sức đề kháng.